こんにちは。「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に！」Mindfulness From Homeの林屋智子です。
過去200名以上の方が学んだ、好評の講座です。
マインドフルネスを体系的に学べる！板橋区立企業活性化センター主催「マインドフルネス実践講座 第12期」を、10月28日（木）からオンラインで実施します。
今回は平日夜ですが、お忙しくても当日ライブの録画を後で見ることができます。
復習にも使えますので、ぜひ利用してみてくださいね！
全4回で学ぶマインドフルネス実践講座
マインドフルネスは、ビジネスにおける有用性が広く知られるにつれて、ビジネスパーソン必須のスキルとして定着しつつあります。
一方で、人気の高まりとともに、数多くの書籍、インターネットの情報があふれ、「正しい情報の取捨選択ができない」、「全体的な関連性をつかみにくい」、「初心者は何から学んでいいかわからない」といった新たな課題が生まれてきています。
さらに、知識の習得ができたとしても、いざ実践となると、自己流になってしまったり、短期間の実践で留まってしまい、効果が実感できない方も多いかと思います。
マインドフルネスを体系的に学び、かつ、実践を習慣するための講座です
理論編では、マインドフルネスの効果、概要、歴史を体系的に学んで頂くことで、マインドフルネスについて全体像をつかんで頂き、以後の学習理解の道標を提供します。
実践編では、講師指導のもと、全体で6週間にわたる講座の中で、マインドフルネスを習慣化することを目指します。
一層不確実性が高まる昨今、講座を通じマインドフルネスを習慣化して頂くことで、生産性向上、ストレス対処力向上につなげて頂ければと思います。
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