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Blog

  • 2022年1月25日

自己認識とマインドフルネス瞑想

  こんにちは。 「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に!」Mindfulness From Homeです。   自己認識という言葉がありますが、それは一体どういうことでしょうか? 英語で自己認識は「Self-awareness」 […]

  • 2022年1月25日
  • 2022年1月26日

マインドフルネス瞑想するときに使うアプリ

  こんにちは。 「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に!」Mindfulness From Homeです。   はじめての方にマインドフルネス瞑想を習慣化するコツをお話すると「練習する時に、おすすめのタイマーやアプリありますか? […]

  • 2022年1月22日

美しいもの

  こんにちは。 「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に!」Mindfulness From Homeです。   全国世界各地の窯元の焼き物や染物、かごなど、暮らしを豊かに彩ってくれる、民衆の暮らしのなかから生まれた美の世界。 そ […]

  • 2022年1月22日

人間の本来の役割とは?

    こんにちは。「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に!」Mindfulness From Homeの林屋智子です。   ダニエル・クレイグ最後の007「007 – NO TIME TO DIE」 をみま […]

  • 2021年8月28日
  • 2021年11月22日

自分と向き合う心のトレーニング

こんにちは。 「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に!」Mindfulness From Homeです。 時々、ダライ・ラマ法王14世のオンライン講演をみます。 今回は「チベット文化とその平和貢献の可能性」の中で、こんなことをお話していました。 自分 […]

  • 2021年8月17日
  • 2021年8月17日

幸せになるために重要な4つの因子

  こんにちは。 「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に!」Mindfulness From Homeです。   ほとんどの人は幸せな人生を送りたいと思っています。 そもそも「幸せ」とは何でしょうか? 幸せには人それぞれ理想とする […]

  • 2021年8月9日

日常生活の中にあるマインドフルネス

こんにちは。「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に!」Mindfulness From Homeです。 東京オリンピック終わってしまいましたね。 色々ありましたが…参加されたアスリートの方々からは、多くの勇気と感動をもらいました❤&#x […]

  • 2021年7月27日
  • 2021年7月29日

自分と友だちになる

こんにちは。「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に!」Mindfulness From Homeです。 マインドフルネス瞑想の効果の1つに「明晰になる」… 自己認識が深まるといいます。 自己認識とは「自分自身のことを明確に理解する力…自分とは何者であ […]

  • 2020年10月14日
  • 2020年10月23日

ライフプランを考える前に必要なこと

新型コロナウイルス感染症予防のため「新しい生活様式」が求められ、私達の日々の働き方や考え方も大きく変わりました。 今までのように目が回るような忙しさから、  ・時間や場所に縛られない働き方をしたいと思うようになった。  ・これからの時代、自分だけのス […]