自分と向き合う心のトレーニング

こんにちは。 「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に!」Mindfulness From Homeです。
時々、ダライ・ラマ法王14世のオンライン講演をみます。
今回は「チベット文化とその平和貢献の可能性」の中で、こんなことをお話していました。
自分の心の平和が大切。今の心の平和を維持すること。
個人が平和になれば家族や周りの人も幸せになる。家族も周りも平和になれば世界も幸せになる。
そのために宗教にふれる必要はない。
天国や来世など未来も考える必要はない。
今、目の前のすべての事に気づき、分析し、正しいか論理的に考えることが大切である。
チベット仏教はそれを説いてきた。
だから、私達が伝えるマインドフルネス瞑想は「自分と向き合う心のトレーニング」なのですね。
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