皆さま、こんにちは。「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に！」Mindfulness From Homeです。
板橋区立企業活性化センターまたは私主催の「マインドフルネス瞑想講座」に参加経験のある方限定で、瞑想会のお知らせです。
今週、7月31日（土）9:00 ~ 10:30 の瞑想会は”呼吸”についてです。
マインドフルネス瞑想を始める際によい姿勢ですわったら、自然な呼吸に意識をおいていくことが大事です。
「自然な呼吸に意識を置く」と言われても、本当にこれで良いの？呼吸に意識はおきづらい、呼吸を感じるって？などのお悩みポイントが有るのでしょうはないでしょうか？
チベット伝統のマインドフルネス瞑想時の「呼吸」についてもう少し細かい内容をお話します。
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お会いできるのを楽しみにしています。
Mindfulness From Home
