板橋区立企業活性化センター主催、過去2回実施のオンライン「マインドフルネス実践講座」
好評につき、追加開催が決定致しました‼ 今回は、11月10日（火）の夜から隔週4回です。
マインドフルネスの“習慣化”を目的とした講座です。
理論編は定員50名、実践編は定員20名の人数限定となります。
理論編（全１回）では、マインドフルネスの効果、概要、歴史を体系的に学んで頂くことで、マインドフルネスについて全体像をつかんで頂き、以後の学習理解の道標をお伝えします。
実践編（全３回）では、講師指導のもと、全体で８週間にわたる講座の中で、マインドフルネスを習慣化することを目指します。
コロナ時代をむかえて一層不確実性が高まる昨今、講座を通じマインドフルネスを習慣化して頂くことで、生産性向上、ストレス対処力向上につなげて頂ければと思います。
たくさんの方とお会いできることを楽しみにしています!
▼申込登録、詳細は下記画像クリック（先着順）
11月10日（火） 19:00 ~ 理論編
11月19日、12月8、22日（火） 19:00~ 実践編
「マインドフルネス実践講座」
詳しくはこちらから
http://bit.ly/itabashimindfulness
