新型コロナウイルス感染症予防のため「新しい生活様式」が求められ、私達の日々の働き方や考え方も大きく変わりました。
今までのように目が回るような忙しさから、
・時間や場所に縛られない働き方をしたいと思うようになった。
・これからの時代、自分だけのスキルが必要と考えなにか勉強したい。
・突然の出来事や変化にも耐えられる自身のマインドになりたい。
など、
仕事とライフスタイルとの両立に関して、新たにライフプランを考え直す場面と向き合っている働く女性は多いと思います。
そんな時の行動として ” 明確な自分の軸を持つために、まずは考えを整理してクリアにすることから始めましょう ” など言われていますね。
しかし、ちょっと待って！実はそれをする前に必要なことがあります。
それは、
『まずは落ち着くこと』
心が落ち着かないと、どんな考えも正しくとらえることができません。
「マインドフルネス瞑想」で心を落ち着けましょう。
特別な道具はいりません。1日20分正しい姿勢で座るだけです。
そうすることで心が落ち着き、そこで初めて自分の心と向き合うことができます。きっと、目指すべきあなたの未来の道すじを見つけることができるでしょう！
