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  • 2021年8月17日
  • 2021年8月17日

幸せになるために重要な４つの因子

  こんにちは。 「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に！」Mindfulness From Homeです。   ほとんどの人は幸せな人生を送りたいと思っています。 そもそも「幸せ」とは何でしょうか？ 幸せには人それぞれ理想とする […]

  • 2021年8月9日

日常生活の中にあるマインドフルネス

こんにちは。「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に！」Mindfulness From Homeです。 東京オリンピック終わってしまいましたね。 色々ありましたが…参加されたアスリートの方々からは、多くの勇気と感動をもらいました❤&#x […]

  • 2021年7月27日
  • 2021年7月29日

自分と友だちになる

こんにちは。「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に！」Mindfulness From Homeです。 マインドフルネス瞑想の効果の1つに「明晰になる」… 自己認識が深まるといいます。 自己認識とは「自分自身のことを明確に理解する力…自分とは何者であ […]

  • 2020年10月14日
  • 2020年10月23日

ライフプランを考える前に必要なこと

新型コロナウイルス感染症予防のため「新しい生活様式」が求められ、私達の日々の働き方や考え方も大きく変わりました。 今までのように目が回るような忙しさから、 　・時間や場所に縛られない働き方をしたいと思うようになった。 　・これからの時代、自分だけのス […]