こんにちは。「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に！」Mindfulness From Homeの林屋智子です。
ビジネスパーソンに向けたワークショップが2022年9月27日（火）19時からオンラインで開催決定‼
身体とは心と体がつながっています。
自分の周囲のビジネスパーソンを見ると健康やストレスケアのためにマラソンやヨガを頑張っているのに、心のトレーニングをしていないひとがたくさんいるなぁと感じます。
なぜならば、健康管理には心もケアすることもとっても大切だからです。
心が保たれていると何が良いかというと心が大らかになるので、人への付き合い方も上手になっていきます。
マネジメントで問題があったとしても落ち着いて柔軟に対応できますし、また、部下や上司など周囲の人への感謝の気持ちも心身が充実しているので自然に出てきます。
体は元気でも、心が慌てふためいていて余裕が無い時はとにかく自分のことで精一杯なので、他の人に気を配る余裕が全くありません。
今回は「マインドフルネスをよく知らない」「少しだけ世界をのぞいてみたい」という方に向けて板橋区立企業活性化センター主催「ビジネスパーソンのためのマインドフルネス入門講座」を、2022年9月27日（火）19時からオンラインで実施します。
マインドフルネスは簡単に言うとどのような状態なのか、マインドフルネス瞑想のトレーニングで得られる効果の説明やその実践を行います。
さらに、具体的にビジネスのシーンでのマインドフルネス瞑想の活用方法を学ぶことができます。
過ごしやすくなってきた秋の学びの時期。体だけでなく”心のトレーニング”にも挑戦してみませんか？
当日ライブの録画を後で見て復習もしっかりできます。
ぜひ活用してくださいね！
