林屋智子│おうちでマインドフルネス瞑想

自分と向き合う心のトレーニング

こんにちは。「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に！」Mindfulness From Homeです。時々、ダライ・ラマ法王14世のオンライン講演をみます。今回は「チベット文化とその平和貢献の可能性」の中で、こんなことをお話していました。自分 […]

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こんにちは。「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に！」Mindfulness From Homeです。ほとんどの人は幸せな人生を送りたいと思っています。そもそも「幸せ」とは何でしょうか？幸せには人それぞれ理想とする […]

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こんにちは。「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に！」Mindfulness From Homeの林屋智子です。過去に私の講座を受けられた方限定で、毎週火・木の朝と他に月2回「おうちでマインドフルネス瞑想会」をいたします。詳細お申し […]

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こんにちは。「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に！」Mindfulness From Homeです。東京オリンピック終わってしまいましたね。色々ありましたが…参加されたアスリートの方々からは、多くの勇気と感動をもらいました❤&#x […]

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こんにちは。「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に！」Mindfulness From Homeです。質のよい睡眠は、心と体の健康維持や疲労回復のためにはとても大切なものですね。今回、板橋区立企業活性化センターにて夏休 […]

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こんにちは。「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に！」Mindfulness From Homeです。今日はスティーブ・ジョブズの”瞑想”についての話を紹介します。彼が混乱を回避し、関連性を維持するために不可欠な ”創 […]

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こんにちは。「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に！」Mindfulness From Homeです。マインドフルネス瞑想の効果の1つに「明晰になる」… 自己認識が深まるといいます。自己認識とは「自分自身のことを明確に理解する力…自分とは何者であ […]

レッスン

皆さま、こんにちは。「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に！」Mindfulness From Homeです。板橋区立企業活性化センターまたは私主催の「マインドフルネス瞑想講座」に参加経験のある方限定で、瞑想会のお知らせです。今週、7月31日（土 […]

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皆さま、こんにちは。板橋区立企業活性化センターまたは私主催の「マインドフルネス瞑想講座」に参加経験のある方限定で、12月から年明けの瞑想会の日程が決定致しました。１月９日土曜日〜2月６日まで、隔週朝9:00~10:30に瞑想会を実施します。日 […]

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こんにちは。「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に！」Mindfulness From Homeです。新型コロナウイルス感染症の流行に伴い、「新しい日常」と「働き方改革」が求められ、私達の日々の働き方や考え方も大きく変わりました。周囲も少しずつ […]