• 2021年7月27日
  • 2021年7月29日

自分と友だちになる

こんにちは。「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に!」Mindfulness From Homeです。 マインドフルネス瞑想の効果の1つに「明晰になる」… 自己認識が深まるといいます。 自己認識とは「自分自身のことを明確に理解する力…自分とは何者であ […]

  • 2021年7月27日
  • 2021年7月29日

「おうちでマインドフルネス瞑想会」のお知らせ

皆さま、こんにちは。「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に!」Mindfulness From Homeです。 板橋区立企業活性化センターまたは私主催の「マインドフルネス瞑想講座」に参加経験のある方限定で、瞑想会のお知らせです。 今週、7月31日(土 […]

  • 2020年11月25日
  • 2021年1月8日

瞑想会のお知らせ

皆さま、こんにちは。 板橋区立企業活性化センターまたは私主催の「マインドフルネス瞑想講座」に参加経験のある方限定で、12月から年明けの瞑想会の日程が決定致しました。 1月9日 土曜日〜2月6日まで、隔週朝9:00~10:30に瞑想会を実施します。 日 […]

  • 2020年10月31日
  • 2021年7月29日

ワークショップのお知らせ

こんにちは。「おうちでマインドフルネス瞑想を習慣に!」Mindfulness From Homeです。 新型コロナウイルス感染症の流行に伴い、 「新しい日常」と「働き方改革」が求められ、私達の日々の働き方や考え方も大きく変わりました。 周囲も少しずつ […]

  • 2020年10月14日
  • 2020年10月23日

ライフプランを考える前に必要なこと

新型コロナウイルス感染症予防のため「新しい生活様式」が求められ、私達の日々の働き方や考え方も大きく変わりました。 今までのように目が回るような忙しさから、  ・時間や場所に縛られない働き方をしたいと思うようになった。  ・これからの時代、自分だけのス […]

  • 2020年10月14日
  • 2020年10月23日

マインドフルネスにまつわる8つの誤った認識

最近、何にでも効く特効薬のように「マインドフルネス瞑想」を語られる事があります。 しかし残念ながら、心理学的な治療や薬物治療の代わりではないです。 詳しくはこちら http://bit.ly/mindfulness8

  • 2020年10月13日
  • 2020年10月23日

瞑想会のお知らせ

皆さま、こんにちは。大変お待たせいたしました。 板橋区立企業活性化センターまたは私主催の「マインドフルネス瞑想講座」に参加経験のある方限定で、10/24, 11/7, 11/21, 12/5 土曜日の朝9:00~10:30に瞑想会を実施します。 都合 […]

  • 2020年10月13日
  • 2020年10月23日

「Connecting the dots」スティーブ・ジョブズ

「過去にとらわれず、未来を恐れず、今を生きろ」スティーブ・ジョブズがこの“今を生きろ”の意味の部分を、スタンフォード大学卒業式のスピーチの「Connecting the dots」で述べています。 日本経済新聞 http://bit.ly/steve […]

  • 2020年10月13日
  • 2020年10月23日

メディテーターのためのポケットガイド

私の大先生であるDavid先生が『メディテーターのためのポケットガイド』と称して、これからメディテーションを始めたいと思っている方々に向けてガイドラインを作っていました。ダンサーがクラシックバレエだったり、剣道や柔道に形を学ぶように「マインドフルネス […]